普段「死」について考えることはありますか？今回はメンタルヘルスを鍛えるのに効果があるとされる、「デス・ライティング」というテクニックを紹介していきます。実際に行われた研究をもとに、やり方や効果を解説していきます。...

男女で、異性に求める理想ポイントに違いがあることを知っていますか？女子のほうが整った顔(イケメン)を好む面食いが多い傾向があるのです。いっぽう男性は、女性の「若々しさ」を重視する傾向が強いことがわかっています。...

手洗いの時にはどんなハンドソープを使っているでしょうか。結論から言います。商品名に「薬用」や「抗菌」と書いてあるものは避けるべきであり、注意が必要です。これらのハンドソープには体に有害である「トリクロサン」や「トリクトカルバン」という物質が入っている可能性が高いからです。...

世界中で新型肺炎(コロナウイルス)が猛威をふるっています。感染力も非常に強いようで、日本でもいたる所で感染が確認されています。本記事では、新型肺炎の予防に効果があるとされる、対策方法を紹介していきます。...

暗闇効果とは、明るいところに比べて暗いところでは、人の心理や行動が変わり、異性の仲が深まりやすくなる効果、心理学テクニックです。これはアメリカの心理学者ケネス・J・ガーゲンが行なった実験で、明らかになっています。ワンナイトを狙っている人なんかも、存分につえるテクニックです。...

米軍では昔から睡眠法を採用していて、ストレスの環境下でも、この米軍式睡眠法は6週間のトレーニングで、96%もの兵士が2分で眠りにつくことに成功しているのです。一瞬で寝る方法なのです。...

無性に野菜が食べたくなることってありますよね。じつはその原因、女性の場合は「イケメンを見たり想像する」ことによって引き起こされる"本能"がそうさせているのかもしれません。 なに言ってんだと思われるかもしれませんが、実際に科学的な実験でも結果がでているので紹介していきます。 ちなみに男性の場合も、美女を見たり想像すると「...

彼氏の匂いをかぎながら寝ると、よく眠れる気がする。「落ち着くし、なんか安心するんだよな〜」と感じている女性も多いかもしれません。恋人の匂いでリラックスしたり安眠できる効果、じつは科学でも証明されているんですよ。...

あなたの周りにも、本当のナルシストはいるかもしれません。周りの人や、もしかするとあなた自身がナルシストかどうかを見分けるための、ナルシストの特徴を心理学的な観点もふくめて、17こ紹介していきます。...

人生を変えたい。良いメンタルを作りたい。と考える人には、1日20分、朝のウォーキングが効果抜群です。たった20分で、その日から脳の活動が活性化し、メンタルがよくなり、人生がよくなることがわかっています。...

お茶が美肌や美容にいいという話はよく耳にしますが、どのお茶が1番、美肌や美容、アンチエイジングに効くのでしょうか。そんな疑問を解消してくれる研究がおこなわれていますので、紹介していきます。...

後輩や部下をうまく叱れているかわからない。と悩んでいる方へ。本記事では、叱るときのポイントを10こ解説していきます。意外と難しい「叱る」というスキルですが、正しい叱り方をマスターできれば、部下や後輩の能力も伸ばすこともでき、あなたのマネジメント能力もグンと上がるでしょう。...

今回紹介するのは、誰でも、今からでも、簡単に実践することができる「相手の名前を呼ぶ」というネームコーリングテクニックです。簡単なテクニックですが、恋愛においても、仕事の人間関係においても、効果を発揮してくれるテクニックなので、必ず知っておいたほうがよいでしょう。...

冷水シャワーって、どうやってやればいいの？メリットってあるの？冷水シャワーのやり方と、その効果を８つ紹介していきます。冷水シャワーと聞いて震え上がっているかもしれませんが、それ以上にメリットがたくさんありますので、ハマる人が多いのです。...

人は自分の臭いには、かなり鈍感です。日本人は、外国の人から、日本人は口が臭い人が多いと思われているようです。なぜ日本人は口が臭いのでしょうか。その原因と、ただしい口臭対策を解説していきます。日本人は外国人に比べて、口腔ケアができていない、知らないこ、関心がないといったことが原因だと考えられます。...