夜、寝ようと思ってもなかなか寝れない。あした仕事があるのに、目が冴えてしまって寝つけない。なぜ眠れないのだろう。と悩んでいませんか？本記事では、眠れない原因となっている行動を９個と、その対処法をそれぜれ解説していきます。...

ベアフット・ランニングとは裸足で芝生や土のうえなどを走る、エクササイズです。裸足でランニングすることによって、どんな効果があるのかを紹介していきます。この効果を意識しながら、ベアフット・ランニングを楽しんでみてください。...

本記事では、メガネをかけると知的にみられる証拠と、より知的にみられるメガネの種類を紹介していきます。ビジネスにおいても、恋愛においても知的にみられることは、絶対的に有利なので、ぜひ参考にしてみてください。...

ニキビに悩んでいる。スキンケアをしてもなかなかニキビが治らない。ニキビと食べ物の関係と、原因となる食べ物を紹介します。ニキビの発生リスクを最小限に抑えることができ、結果的にニキビが減ります。...

朝寒くてなかなか起きられない。布団から出たくない。寒い朝にスッキリ目覚められる方法はないだろうか。と考えていませんか？本記事は、冬の寒い朝にスッキリと目覚められる方法を７つ解説します。これでつらい冬の朝でもスッキリと起きれるようになり、バタバタと準備をいそぐ必要もなくなります。...

フラクトオリゴ糖ってどんなもの？とることによって、なんかいい効果とかメリットってあるの？そんな疑問を解消していきます。いくつもの科学的な実験で成果が出ているので、信頼性は高いものとなります。...

ツァイガルニク効果ってどんな効果？恋愛で活かす方法を知りたい。と考えている方へ。どのような効果なのか、恋愛において、どんな場面でどのように使えば効果的なのかを、具体的に解説していきます。...

ある研究では、「ベジタリアン(菜食主義者)は寿命が長い」という研究結果が出ています。人は、より長生きしたいと考えていますが、ベジタリアンになるだけで本当に長生きできるのでしょうか。肉を食べないことだけが、長寿の理由なのでしょうか。...

デートで好きな人を落としたい。座る位置によって、相手からの好意を上げるテクニックがあれば知りたい。と考えている方へ。この記事を読むことで、デートのときに好きな人を落とすための、座る位置とその理由を知ることができます。...

みなさんは最近、木登りをしましたか？ 子供のとき以来していない、という人も多いかと思います。 しかし木登りには、頭の回転が早くなったり、ストレスの解消に効果があることが、最近の研究でわかっています。 今回はそんな木登りの効果を、実際に行われた研究をもとに解説していきます。 木登りの効果 2015年に、アメリカのノースフ...

極度のあがり症で、プレゼンやスピーチのとき緊張してしまい舞い上がったりパニックになってしまう。解決策や、緊張しない方法を知りたいと考えている方へ向けての記事です。人前で話すような場面でも、本来のパフォーマンスを発揮できるようになる方法を解説しています...

不安になりやすい、ストレスを抱えやすい人は多くいます。これから紹介する「脱フュージョン・エクササイズ」で、ネガティブな思考のループを断ち切れるようになります。心理学でも効果が実証されている脱フュージョンのやり方を解説していきます。...

悪気はないのに、なんか周りから嫌われている気がする。原因はわからないけど、うとまれている気がする。原因を知りたい。と考えていませんか？ 本記事では、なぜか嫌われてしまう人の特徴を解説していきます。意外なほど自分では気づかない理由が多いことに、驚くかもしれません。...

人がもっている数字のとらえ方の特性を利用する、心理学的に有効な方法を紹介します。部下がなかなかやる気を出してくれずに、困っている。個々の販売目標やノルマを達成させたい。なにか簡単な方法はないだろうか。と考えているかたへ向けての記事です。本記事を読むことで、社員の目標達成のモチベーションを高める方法を知ることができます。...